Laufen

Laufen ist für viele Läufer und Jogger nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch eine Leidenschaften. Sie belebt  sowohl den Geist als auch den Körper. Denn auch, wenn sich vermeintlich nur die Beine bewegen, arbeitet doch der ganze Körper – bis hin zum Kopf.

Laufen: Technik unterstützt

Laufen und Joggen haben sich in Deutschland zu beliebten Sportarten entwickelt. Statistiken zeigen, dass rund 12 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig laufen oder joggen. Etwa 9 Millionen davon sind Freizeitsportler, während ungefähr 3 Millionen an organisierten Wettkämpfen oder Laufveranstaltungen teilnehmen.

Die Beliebtheit des Laufens spiegelt sich auch in der Mitgliedschaft in Laufvereinen wider, die in den letzten Jahren zugenommen hat. Die meisten Läufer sind zwischen 30 und 49 Jahren alt, aber es gibt auch eine wachsende Anzahl von jungen Menschen und Senioren, die sich für diesen Sport begeistern.

Dabei reicht es vielen Läufern schon längst nicht mehr, sich die Laufschuhe anzuziehen und loszulaufen. Mit der richtigen Musik auf den Ohren geht es viel besser. Die Sportuhr oder Smartwatch am Handgelenk überwacht deinen Herzschlag und trackt gleichzeitig deine Strecke. Und last not least ist auch das Smartphone stets dabei.

Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die körperliche Fitness. Von der Straße bis zum Trail bietet das Laufen eine Vielzahl von Optionen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Kondition zu verbessern.  Grund genug, dir die passenden Tipps zu geben, wie du mit digitaler Technik dein eigenes Wohlbefinden durch Laufen verbessern kannst.